{"id":4308,"date":"2024-08-19T05:55:22","date_gmt":"2024-08-19T03:55:22","guid":{"rendered":"https:\/\/astucesparentales.com\/?p=4308"},"modified":"2024-09-11T00:20:48","modified_gmt":"2024-09-10T22:20:48","slug":"comment-tomber-enceinte-vivre-une-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astucesparentales.com\/index.php\/2024\/08\/19\/comment-tomber-enceinte-vivre-une-grossesse\/","title":{"rendered":"Comment tomber enceinte ?"},"content":{"rendered":"\n
\"tomber<\/figure>\n\n\n\n

Tomber enceinte aujourd’hui,<\/h1>\n\n\n\n

Tomber enceinte hier, aujourd’hui, c’est toujours un peu la m\u00eame m\u00e9thode, non ?
Alors, quand tout va bien, oui, \u00e9videmment ! Du reste, entre le 17e si\u00e8cle et aujourd’hui, il y a tout de m\u00eame quelques diff\u00e9rences (qui peuvent entraver ou \u00e9pauler). C’est parti pour un tour d’horizon \ud83d\ude09
Apr\u00e8s ce qui peut emp\u00eacher une grossesse, je vous note des astuces qui peuvent la favoriser.<\/p>\n\n\n\n



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Tomber enceinte peu prendre du temps, et c’est normal !<\/h2>\n\n\n\n

Commen\u00e7ons par le commencement, on parle de tomber enceinte, donc de biologie, de g\u00e9n\u00e9tique, de rencontre, d’\u00e9motions, de g\u00e9n\u00e9alogie (de l’histoire familiale que vous portez, vous et votre partenaire), d’humains… Bref, de tout sauf d’une commande rapide en ligne !

Vous le savez \u00e9videmment, mais dans ce monde press\u00e9 et pressant, je crois bon (et important) de le rappeler : vous n’\u00eates pas une machine et la vie n’est pas une science exacte<\/strong>. Alors si l’on peut danser avec elle, voire mener la danse, on ne peut pas forc\u00e9ment choisir le morceau de musique. Vous comprenez ?
Autant que vous pourrez, j’entends que cela n’est pas forc\u00e9ment simple, tenter de vivre comme avant votre d\u00e9sir, au quotidien, d’\u00eatre dans le plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et de r\u00e9silience possible. Des mois qui passent, c’est tout \u00e0 fait normal. \u00c0 titre indicatif, la moyenne (on parle de moyenne donc \u00e7a peut \u00eatre plus rapide ou plus long, apr\u00e8s \u00e7a d\u00e9pend de tas de facteurs) est entre 6 mois et 1 an. La vie prend son temps<\/strong>.

Maintenant, creusons le coeur du sujet.


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Quelles sont les raisons qui peuvent emp\u00eacher de tomber enceinte ?<\/h2>\n\n\n\n

Bon 1 an OK, mais l\u00e0 nous en sommes plut\u00f4t \u00e0 1 an et demi et toujours rien ? Des id\u00e9es ?
Alors, \u00e9videmment un blog ne remplacera jamais des diagnostics m\u00e9dicaux, donc d\u00e9j\u00e0, il serait int\u00e9ressant que vous et votre conjoint vous fassiez des tests, parce que parfois c’est tout simplement biologique et c’est bien de le savoir.

Apr\u00e8s, du reste, hors<\/strong> probl\u00e8me m\u00e9dical important, de st\u00e9rilit\u00e9, qu’est-ce qui rendre compliqu\u00e9 ou emp\u00eacher une grossesse ?


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Les facteurs li\u00e9s au mode de vie <\/h4>\n\n\n\n

Votre alimentation<\/strong> peut avoir un impact \u00e0 divers niveaux<\/span> :
– car le surpoids ou le sous-poid<\/strong>s perturbe l’ovulation (et sur ou sous-poids sont parfois li\u00e9s \u00e0 des facteurs psychologiques et agissent aussi sur vous et vos hormones)
– puisque les carences en vitamines et nutriments<\/strong> jouent \u00e9galement sur vos hormones et donc sur des ovulations de qualit\u00e9, des cycles sains (les carences jouent sur tout, sur votre sant\u00e9 aussi, prenez soin de vous)
– les nourritures transform\u00e9es<\/strong> (sans vitamines) ou les pesticides<\/strong> sur les fruits et l\u00e9gumes, les perturbateurs hormonaux<\/strong> (dans les produits cosm\u00e9tiques, la nourriture, etc.) sont aussi des grains de sable dans un rouage bien ficel\u00e9 .<\/p>\n\n\n\n


L’exercice physique<\/strong> joue aussi<\/span> :
– Alors aussi surprenant que cela puisse para\u00eetre, trop d’exercices<\/strong> (vraiment trop, je ne vous parle pas de sport 3 ou 4 fois par semaine, ni m\u00eame d’entra\u00eenement pour une comp\u00e9tition), bref si vous faites du sport chaque jour, \u00e0 haut niveau, pendant plusieurs heures, cela peut<\/strong> (ce n’est pas une obligation) impacter vos cycles, hormones<\/strong>…
– \u00c9videment, je le pr\u00e9cise, le sport, se sentir bien, \u00eatre en forme est au contraire tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour vous d\u00e9j\u00e0 et pour une grossesse, ci-dessus, je vous parle r\u00e9ellement d’exc\u00e8s.


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Le stress et les facteurs psychologiques<\/h4>\n\n\n\n

Alors l\u00e0, si tu veux un conseil plus qu’une astuce, ne prends pas \u00e7a \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re<\/strong>. Vraiment.

De quelles fa\u00e7ons le stress<\/strong> (la d\u00e9pression aussi) peut-il affecter la fertilit\u00e9<\/span> :
– en jouant sur l’axe hypothalamo-hypophyso-surr\u00e9nalien (HPA), le stress stimule la production d’adr\u00e9nocorticotrophine (ACTH)<\/strong> par l’hypophyse (c’est dans votre bo\u00eete cr\u00e2nienne). Cela conduit \u00e0 la lib\u00e9ration de cortisol<\/strong> par les glandes surr\u00e9nales. Et trop de cortisol (l’hormone du stress) perturbe<\/strong> grandement le cycle reproducteur<\/strong> (cela interf\u00e8re avec la production de gonadotrophines (LH et FSH) qui sont des hormones cruciales pour le cycle et donc une bonne ovulation). Le cortisol, peut donc vraiment g\u00eaner la survenue d’une grossesse, voire pire<\/strong>, vous tombez enceinte, mais cela se termine toujours (ou souvent) en Fausse Couche (FC)<\/strong>.
Dans des cas extr\u00eames, le stress peut provoquer une am\u00e9norrh\u00e9e hypothalamique, c’est l’arr\u00eat des cycles menstruels (d\u00fb \u00e0 l’alt\u00e9ration de la lib\u00e9ration de l’hormone gonadotrophine (GnRH)). Donc vraiment, ne prenez pas cela \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Prenez soin de vous, offrez-vous des moments de d\u00e9tente, voire repensez votre vie.
– en jouant sur l’inflammation<\/strong> (et<\/strong> les possibles infections, car l’immunit\u00e9 est moindre avec le stress<\/strong>), l’implantation d’un embryon peut \u00eatre plus compliqu\u00e9e. Pourquoi ? Parce que si l’inflammation est au niveau de l’ut\u00e9rus par exemple… \u00e7a complique tout<\/strong>. Et vous ne le saurez pas forc\u00e9ment,
– apr\u00e8s \u00e9videmment, il y a aussi que parfois le stress vous met dans un \u00e9tat qui n’est pas compatible avec des rapports r\u00e9guliers, et sans cela, difficile de tomber enceinte,
– ce fameux cycle de r\u00e9troaction n\u00e9gative<\/strong> ! Qu’est-ce-que c’est ? Plus une personne s’inqui\u00e8te de sa capacit\u00e9 \u00e0 concevoir, plus cela entra\u00eene du stress<\/strong> et plus, vous l’aurez compris, le stress joue n\u00e9gativement… Le chat qui se mord la queue (je vous note plus bas tout ce qui peut aider).


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Les substances et habitudes malsaines<\/h4>\n\n\n\n

Le stress dans votre vie, votre histoire, des chocs traumatiques ou vos habitudes peuvent vous amener \u00e0 consommer de la drogue<\/strong>, \u00e0 boire de l’alcool<\/strong> ou du caf\u00e9<\/strong> excessivement, \u00e0 fumer du tabac<\/strong> (on peut le mettre dans les drogues certes), \u00e0 consommer trop de sucre<\/strong>, \u00e0 vous enfermer dans le travail ou dans l’exercice physique d\u00e9mesur\u00e9 ou, au contraire, plus aucun exercice en mangeant tr\u00e8s sucr\u00e9 (= prise de poids et donc voir ci-dessus sur ou sous-poids peuvent perturber la venue d’une grossesse).
Toutes ces substances jouent<\/strong>, de fa\u00e7ons un peu diff\u00e9rentes, sur votre corps et in fine sur les hormones qui permettent une bonne qualit\u00e9 d’ovulation<\/strong> (du coup, l’ovulation sera de moindre qualit\u00e9) ou sur celle des spermatozo\u00efdes.


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Probl\u00e8me de sant\u00e9 physique\/biologique<\/h4>\n\n\n\n

Il est ind\u00e9niable que parfois le probl\u00e8me est totalement physique et n\u00e9cessite une prise en charge m\u00e9dicale sp\u00e9cifique (reproductive), je ne vais pas \u00eatre exhaustive, mais on peut par exemple parler de<\/span> :
– ovaires polykystiques
– ut\u00e9rus inexistant ou malform\u00e9
– des adh\u00e9rences pelviennes dues \u00e0 des cicatrices (suite \u00e0 un curetage ou \u00e0 une op\u00e9ration de l’ut\u00e9rus ou des trompes par exemple) ou d\u00fb \u00e0 des infections,
– troubles hormonaux (\u00e0 voir l\u00e0 pour la raison, \u00e7a peut rejoindre ce qui a \u00e9t\u00e9 dit plus haut avec le stress, ou pas, les raisons sont diverses)
– insuffisance ovarienne
– maladies sous-jacentes comme des fibromes, l’endom\u00e9triose, infections sexuellement transmissibles, etc.
et l\u00e0 on pourrait citer beaucoup de possibilit\u00e9s, mais il vaut mieux consulter et mettre les bons mots sur un probl\u00e8me de sant\u00e9 possible


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C\u00f4t\u00e9 masculin<\/h4>\n\n\n\n

On a tendance \u00e0 l’oublier, mais ce n’est pas parce que c’est vous, les femmes, qui tombez enceintes, que l‘homme<\/strong> n’a rien \u00e0 voir dans les probl\u00e8mes de fertilit\u00e9. Parfois, cela ajoute et vous cumulez tous les deux des facteurs qui compliquent une possible grossesse, parfois cela vient uniquement de l’homme.

Qu’est-ce qui peut y avoir de leur c\u00f4t\u00e9<\/span> :
– qualit\u00e9 des spermatozo\u00efdes<\/strong> \u00e9videmment, c’est la premi\u00e8re notion \u00e0 laquelle on pense. Le stress (encore lui !) peut toucher \u00e0 la qualit\u00e9 du sperme. Il r\u00e9duit le nombre de spermatozo\u00efdes, alt\u00e8re leur motilit\u00e9, augmente les anomalies morphologiques, rendant la f\u00e9condation plus difficile et augmente les niveaux de radicaux libres dans le corps, etc.
– mais il y a aussi l‘\u00e9rection possible ou non due \u00e0 diverses maladies ou \u00e0 divers mal-\u00eatre<\/strong>,
– des possibilit\u00e9s biologiques\/physiques comme les canaux d\u00e9f\u00e9rents bouch\u00e9s<\/strong>, des soucis aux testicules (des infections ou maladies<\/strong> qui ont impact\u00e9 ces derni\u00e8res) etc.


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L’incompatibilit\u00e9 reproductive<\/h4>\n\n\n\n

Cette notion fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 ce qui emp\u00eache<\/strong> (ou diminue) la capacit\u00e9 d’un couple \u00e0 concevoir un enfant ensemble<\/strong>, alors que (et c’est \u00e7a qu’il faut comprendre) les deux partenaires du couple sont fertiles (chacun de leur c\u00f4t\u00e9 c’est ok, mais ensemble non)<\/strong>.

C’est assez vari\u00e9, cette incompatibilit\u00e9 peut \u00eatre due<\/strong><\/span> :
– au mucus cervical <\/strong>qui joue un r\u00f4le important dans le transport des spermatozo\u00efdes \u00e0 travers le col de l’ut\u00e9rus. Il est possible que la particularit\u00e9 du mucus soit n\u00e9faste aux spermatozo\u00efdes de votre partenaire (par ex)
– parfois, une incompatibilit\u00e9 entre les groupes sanguins ABO<\/strong> peut poser des probl\u00e8mes de conception ou des complications pendant la grossesse.
– \u00e0 la g\u00e9n\u00e9tique<\/strong>, comme des translocations chromosomiques ou bien encore des incompatibilit\u00e9s Antig\u00e8nes Leucocytaires Humains (HLA)<\/strong> qui touchent le syst\u00e8me immunitaire. Tout cela augmente le risque de fausse couche ou d’infertilit\u00e9 dite \u00ab\u00a0inexpliqu\u00e9e\u00a0\u00bb<\/strong>.
– il existe aussi des r\u00e9actions immunitaires contre les spermatozo\u00efdes<\/strong>, parfois le syst\u00e8me immunitaire de la femme peut r\u00e9agir aux spermatozo\u00efdes de son partenaire comme s’il s’agissait de corps \u00e9trangers.
Niveau immunit\u00e9 si une femme est Rh-n\u00e9gatif<\/strong> (absence de l’antig\u00e8ne Rh sur les globules rouges) et que son partenaire est Rh-positif<\/strong>, il existe un risque que le syst\u00e8me immunitaire de la femme d\u00e9veloppe des anticorps contre les globules rouges Rh-positif du f\u0153tus<\/strong> lors d’une grossesse. Risque faible de nos jours, car c’est su et il existe de quoi pr\u00e9venir \u00e7a avec une injection.


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L’\u00e2ge des partenaires<\/h4>\n\n\n\n

Je termine sur cette notion bien que je ne la trouve pas totalement pertinente. Alors \u00e9videmment si vous avez 57 ans et que vous \u00eates une femme (m\u00eame si \u00e7a joue aussi sur les hommes moins directement), oui, c’est pertinent.
Mais si vous avez entre 35 et 45 ans, il n’est pas certain que cela explique tout. C’est aussi une question de personne, comme la taille, la sant\u00e9, la reproductivit\u00e9 n’est pas identique pour tous<\/strong>. Il est possible que des femmes entrent en pr\u00e9m\u00e9nopause tr\u00e8s t\u00f4t et d’autres beaucoup plus tard<\/strong>, que les cycles soient plus rapidement touch\u00e9s, d’autres pas etc.
Lib\u00e9rez-vous de ce poids de l’\u00e2ge qui ne fera qu’amener du stress \u00e0 vos essais<\/strong>. Vous avez vos r\u00e8gles r\u00e9guli\u00e8rement, tout semble ok. Parfait ! Soyez confiante.
Et si vous en avez besoin, vous pouvez r\u00e9aliser une prise de sang dans un premier temps, consulter votre m\u00e9decin pour voir notamment o\u00f9 vous en \u00eates au niveau des hormones, vitamines etc. uniquement si vous en ressentez le besoin pour \u00e9viter de vous inqui\u00e9ter. Sinon, laissez du temps au temps au d\u00e9but de vos essais.


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Qu’est-ce qui peut favoriser une grossesse ?<\/h2>\n\n\n\n

Bon, du coup, si vraiment cela prend du temps et que vous commencez \u00e0 vous poser des questions, en plus de rendez-vous m\u00e9dicaux, vous l’aurez compris, hors probl\u00e8mes physiques\/biologiques qui peuvent n\u00e9cessit\u00e9s une PMA (Procr\u00e9ation M\u00e9dicalement Assist\u00e9), il y a nombre de petites notions<\/strong> (et m\u00eame de compl\u00e9ments) qui peuvent \u00e9pauler et facilit\u00e9 la survenue d’une grossesse<\/strong>.


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Alimentation<\/h4>\n\n\n\n

Tentez d’\u00e9quilibrer votre alimentation tout en vous FAISANT PLAISIR<\/strong> !!! Attention, si le temps passe vraiment, en plus des consultations, \u00e9vitez tout ce qui est trop transform\u00e9, \u00e0 \u00e9viter aussi les pesticides ou perturbateurs hormonaux.
Pour les pesticides<\/strong> sur les fruits ou l\u00e9gumes, pour en retirer le plus possible<\/strong>, vous pouvez les laver au vinaigre blanc, les laisser tremper 10 ou 15 minutes dans de l’eau avec du bicarbonate de soude et ensuite bien rinc\u00e9, ou les \u00e9plucher, etc. ou encore les faire bouillir puis les mettre dans l’eau froide (pour les l\u00e9gumes par exemple).


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Activit\u00e9 physique<\/h4>\n\n\n\n

Exercez une activit\u00e9 qui vous pla\u00eet<\/strong>, qui vous fasse bouger (mouvement corporel, sport en tout genre) ET qui vous plaise vraiment, qui vous fasse du bien. L’id\u00e9e est de fluidifier vos \u00e9nergies, de mettre en mouvement le corps (donc la vie<\/strong>), de vous d\u00e9tendre, de vous apaiser<\/strong>, de penser \u00e0 vous et de vous faire plaisir.


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Diminuer le stress (comment ?)<\/h4>\n\n\n\n

Pour diminuer le stress, tentez de repenser votre vie. Qu’aimerez-vous changer, l\u00e0, maintenant ? Qu’est-ce qui vous impacte de trop ? Qu’est-ce qui vous stresse comme \u00e7a ?<\/strong> Commencez une th\u00e9rapie pour comprendre ce qui g\u00e9n\u00e8re le plus de stress dans votre vie et tentez d’y mettre un terme, pour vous autant que pour la grossesse d\u00e9sir\u00e9e. C’est capital ! Il y a des tas de fuites, petits plaisirs, certains sports, etc. (\u00e7a revient \u00e0 vider des verres d’eau sur un bateau qui coule et \u00e7a peut faire tenir un temps) mais avant tout… trouvez l’origine de tout ce stress et modifiez cela, ce qui le provoque, vraiment ! <\/strong>
Et si vous \u00eates angoiss\u00e9e \u00ab\u00a0de caract\u00e8re\u00a0\u00bb, que vous me dites : \u00ab\u00a0Tu comprends \u00c8ve, je suis comme \u00e7a…\u00a0\u00bb, demandez-vous pourquoi vous \u00eates comme \u00e7a et quel soutien peut vous aider \u00e0 le comprendre ? \u00c7a vient probablement de loin, certes, mais personne n’est angoiss\u00e9 de naissance. Personne. Il y a d\u00fb y avoir des \u00e9v\u00e8nements per\u00e7us par vous b\u00e9b\u00e9\/enfant comme traumatisants, ou un quotidien (ancien ou actuel) de petits stress qui passent inaper\u00e7us, mais qui en cr\u00e9e un permanent<\/strong>, bref, il y a toujours une origine, toujours !


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Taux hormonaux<\/h4>\n\n\n\n

Pour les probl\u00e8mes de taux hormonaux<\/strong>, pour celles qui ont r\u00e9alis\u00e9 une prise de sang ou simplement si vous souhaitez compl\u00e9ter<\/strong> parce que vous en ressentez le besoin, vous pouvez aussi prendre<\/span> :
– du Gattilier<\/strong> (appel\u00e9 aussi vitex agnus castus) qui aide \u00e0 r\u00e9guler les niveaux d’\u0153strog\u00e8ne et de progest\u00e9rone<\/strong> (\u00e0 prendre sur 3 mois, chaque jour si vos taux hormonaux sont bas, et seulement avant l’ovulation, mais pas pendant, ni apr\u00e8s, si vos taux sont ok et que vous voulez quand m\u00eame en prendre). Stoppez si vous tombez enceinte,
– de l’huile d’onagre<\/strong> am\u00e9liore la qualit\u00e9 de la glaire cervicale ainsi que la r\u00e9gulation de la production de prostaglandines<\/strong>, ce qui peut \u00eatre utile pour les femmes ayant des cycles irr\u00e9guliers ou souffrant de d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux (connus, alors vous pouvez en prendre tous les jours, pas de d\u00e9s\u00e9quilibre connu, alors \u00e0 prendre plut\u00f4t apr\u00e8s l’ovulation jusqu’aux menstruations). Stoppez si vous \u00eates enceinte,
– les compl\u00e9ments alimentaires<\/strong> pour favoriser les grossesses qui ont un grand nombre de vitamines. V\u00e9rifiez qu’il y a du myo-inositol<\/strong> (aide l’\u00e9quilibre de l’hormone LH) dedans en plus des vitamines ABCDE<\/strong> (toutes les vitamines B seraient bien, B9 (acide folique) tout le monde y pense, mais les autres sont importantes aussi), des min\u00e9raux tels que zinc, magn\u00e9sium<\/strong>. Gametix F a du myo-inositol par ex, il suffit de regarder sur la notice ou internet, il y en a d’autres.
Vous pouvez aussi regarder s’il y a des Om\u00e9ga 3 (DHA, EPA)<\/strong> qui peuvent am\u00e9liorer la fonction ovarienne.
Enfin, certains compl\u00e9ments ont de la coenzyme Q10 (CoQ10)<\/strong> qui est un antioxydant qui am\u00e9liore la qualit\u00e9 des ovocytes (sinon vous pouvez vous en procurer en plus).


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Conclusion<\/h2>\n\n\n\n

Prenez soin de vous, de votre sant\u00e9, de votre moral<\/strong>, pour vous-m\u00eame avant tout (car vous aurez besoin d’\u00e9nergie pour accompagner votre petit \u00e0 na\u00eetre ou un enfant de plus) et surtout parce que vous m\u00e9ritez le meilleur !!!

Si vous croyez en Dieu ou en l’Univers ou en la Vie, comme vous voudrez, tentez d’entrer le plus possible dans la confiance.
Mettez en place des actions, soins, prises de compl\u00e9ments si vous le pensez n\u00e9cessaire, mais ensuite, ou plut\u00f4t dans le m\u00eame temps, entrez dans la confiance : \u00ab\u00a0Merci pour la vie que je mets au monde\u00a0\u00bb. Parlez au pr\u00e9sent, c’est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0, puisque dans vos pens\u00e9es et d\u00e9sirs.

N’oubliez jamais que votre corps est un miracle<\/strong>, qu’il n\u00e9cessite l’union de milliards de cellules pour vous permettre d’exister ici et maintenant.
La soci\u00e9t\u00e9 nous en demande beaucoup, parfois nos familles ascendantes ou descendantes, ou encore nos partenaires, alors vous, s’il vous pla\u00eet, soyez douce envers vous-m\u00eames.<\/strong> Vous \u00eates puissantes, ne l’oubliez jamais.

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Je vous souhaite le meilleur dans votre vie,
\u00c0 bient\u00f4t,
\u00c9venelle

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Ps1 : si vous pr\u00e9f\u00e9rez une vid\u00e9o, voici des explications en vid\u00e9o : https:\/\/youtu.be\/XFLwXdGknQA<\/a>
Ps2 : si vous souhaitez en savoir plus sur la parentalit\u00e9 positive et l’inexistence parentale, c’est par ici : https:\/\/astucesparentales.com\/index.php\/2024\/08\/05\/parentalite-positive-et-inexistence-parentale\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Tomber enceinte aujourd’hui, Tomber enceinte hier, aujourd’hui, c’est toujours un peu la m\u00eame m\u00e9thode, non ?Alors, quand tout va bien, oui, \u00e9videmment ! Du reste, entre le 17e si\u00e8cle et aujourd’hui, il y a tout de m\u00eame quelques diff\u00e9rences (qui peuvent entraver ou \u00e9pauler). 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